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南宁一男子疑似晨跑时猝死 引发锻炼方式大讨论

文章来源: 发布时间:2019-12-16

南宁一男子疑似晨跑时猝死 引发锻炼方式大讨论

本报讯10日清晨,一名男子在桃源桥附近死亡,死因疑为晨跑过程中猝死。此事引起市民广泛关注,什么样的人群适合用跑步锻炼身体,跑步过程中发现异样如何开展急救?昨日中午,记者就此采访了广西民族医院康复科谭树生主任。

有报道,该名男子被环卫工人发现时,身穿运动衣裤和运动鞋,以一种跪匐的方式倚在河堤护栏上。有市民报警后,警方很快就到了现场进行勘查。据一些常在河堤上散步的市民称,该男子平时有晨起锻炼的习惯,平日跑步路过时常和他们打招呼。从现场迹象上看,有市民怀疑男子可能是在晨跑锻炼过程中猝死。但具体死亡原因,目前还有待公安部门进行调查。

这件事引起不少市民的关注,特别是部分坚持跑步锻炼的市民有些疑惑,跑步到底是有利还是有害?记者调查发现,在南宁,跑步锻炼是普及率很高的一种锻炼方式,夜跑更是风靡南湖。但是,跑步毕竟是一项体能运动,对身体素质有一定的要求,不恰当的跑步方式还可能会危及生命。在跑步锻炼之前我们应该做些什么?

谭树生建议,市民打算以跑步作为锻炼身体的方式前,最好先到医院做关于心肺和肢体的简单评估,比如最简单的有心电图、平板心电图、肺活量等,还可以到康复医学科和运动医学科检查是否适合跑步或是其他运动,比如O型腿和X型腿就不适合跑步而适合游泳。年轻人爱上健身房,有一些健身教练也学过医学基础知识,也可以在那里检查自己的身体状况。

谭树生说,现在有很多监测设备,比如智能手表就可以检查自己的心率是多少。心率和年龄有关,比如40岁的人心率正常范围就是120~140。这些都可以在检查时咨询医生,获知自己心率的界限。一旦在锻炼过程中身体感到不适就要停下,最好能去医院进行检查。此外,运动之前感到不舒服、疲劳,就不要去跑步。

谭树生提醒,一旦身体出现紧急状况,首先拨打120,把位置、情况做个简单描述;其次就是让患者有个安全的环境,比如从大太阳下转移到阴凉处,敞开衣服;再次就是可以做一些简单的急救技巧,比如心肺复苏。武汉去哪里的癫痫医院能治羊癫疯西安那里看癫痫病好哈尔滨哪里的医院能治好癫痫武汉专业治疗癫痫医院?

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