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桂圆板栗粥怎么做

文章来源: 发布时间:2019-1-23

中国经济的远速发展,让人们接受了更多的思想文化方面的知识,人们也越来越会利用一些简单的食谱物来做出美味的食谱,以供人们享受。今天,我们要向大家介绍的是一道受到非常多的人喜爱的一道食谱------桂圆板栗粥。接下来,小编将会呈现出桂圆板栗粥的相关内容。

做桂圆板栗粥的材料

主料:粳米100克

辅料:桂圆肉10克 板栗20克

折叠编辑本段桂洛阳市癫痫病医院哪个较权威圆板栗粥做法

1. 将桂圆肉、板栗仁分别洗净

2. 粳米淘洗干净,然后将三味一同放入锅内,加入适量清水

3. 用大火煮沸后,再改用文火熬煮30分钟即成.

健康提示

本品具有润肠通之功效,适于便秘患者食用.桂圆中的葡萄糖可被人体直接吸收.女性常吃可令面色红润,身材丰满.

小米具有滋阴养血的功效,新妈妈们可常服用小米粥,这对恢复身体有很大帮助,经常食用小米癫痫的病因是什么的人,一般不易患失眠症.

栗子能补脾健胃,对人体极具滋补功能,也可辅助治疗肾虚.以粟子煮粥哪里有治癫痫病医院可以养容养颜,健脾养胃.

调料:红糖适量

做法:

1、小米淘洗干净,用水浸泡30分钟

2、桂圆、板栗去壳固原泾源县中医癫痫的医院取肉

3、所有材料一同入锅,加水适量,大火烧开后转用小火煮成粥,调入红糖即成。嘴唇红润,说明气色和血色很好,是健康的表现.

想要使嘴唇变红 ~不用口红~

应常食用具有滋补气血的粥膳,使血色素增加,嘴唇自然就变红了!

以上就是关于桂圆板栗粥的相关内容。桂圆板栗粥之所以受到人们的热烈欢迎,不仅是因为桂圆板栗粥的味道极其美丽,更是因为桂圆板栗粥的营养价值非常的高,富含有丰富的蛋白质,维生素还有一些人体所需要的微量元素。

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