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枸杞泡水明目养肾 揭枸杞子的功效及副作用

文章来源: 发布时间:2021-9-16

枸杞子的四大功效:

1、枸杞子可保肝降压。

枸杞中的有机锗可保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞的活化用,修护受损的肝细胞。

2、抑制过敏反应

枸杞子可增强网状细胞的吞噬功能,也能促进乳酸杆菌的生长,同时还能调节免疫力,缓解过敏反应,如过敏性鼻炎、慢性鼻炎、气喘等。

3、保护心血管

枸杞可清除人体自由基的作用,有效保护心脏血管内皮,维持血管的弹性,同时也能抑制心跳,对调整心律不齐有很大的帮助,同时也能合成维生素A,含有的铁元素也能促进造血功能。

4、强精壮体,保护生殖器

枸杞中的多糖等物质可促进激素分泌,也能救治女性不孕,治疗男子精子稀少和精子活动力不足等症状,适量食用,可补气强精、滋补肝肾。

枸杞子副作用:

很多上班族都喜欢泡枸杞子水喝,根据上面的功效可谓让人盲目的喝枸杞水。但专家却说,单纯喝枸杞子泡的水,营养吸收并不充分。

枸杞子中富含多种微量元素和维生素,可滋阴、护眼、增强免疫力,对于肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症的人有非常不错的效果。但是对于枸杞子的功效发挥,前提是在坚持食用的情况下才能被实现,偶尔吃一两次也不会有功效。枸杞子泡水喝是最为常见的吃法,而枸杞子中的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏,而且所含的胡萝卜素也很难吸收,最好是用温水微泡即可,或干嚼几粒。

枸杞子并不适合所有人吃,那些体虚、抵抗力差的人可多吃点。但是温热身体,如感冒发烧、发炎、腹泻的人是不能吃的,而且枸杞子有保质期,有酒味的枸杞子已变味,是不能多吃的。

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