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绿豆南瓜汤能够减肥吗

文章来源: 发布时间:2021-9-16

减肥方法比较多,普遍减肥的方法便是健身运动,那样的减肥办法较为的简易,应用的情况下对人体都没有危害,但是在开展减肥瘦身的情况下,一定要先对减肥办法开展掌握,那样减肥瘦身对人体不容易有影响,绿豆南瓜汤是很普遍的,对绿豆南瓜汤能减肥吗,是很多人不了解的,下边就详解下。

绿豆南瓜汤能减肥吗:

不可以

绿豆南瓜汤

原材料:老南瓜200克,盐5克,绿豆75克,白砂糖25克。

绿豆冬瓜汤做法:

将老南瓜削皮和瓤,切发展4公分、宽2公分、厚1公分的块,加盐3克翻拌后腌10分钟,用冷水清洗干净,控净水份。

锅置火上,放冷水1000克和清洗的绿豆煮约20分钟,放进冬瓜块、盐2克、白砂糖,再烹煮10分钟,起锅盛在汤碗里既成。

绿豆的蛋白质含量较为高,约为10%。20%,比小麦面粉和小米的成分高于2—3倍;碳水化合物的成分也较为高,大约是——般食材的2—5倍。此外绿豆还带有比较丰富的不饱和脂肪、维生素b2及其丰富多彩的矿物。


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